高考前心态崩了怎么办?很多考生在还没有上考场的时候就已经开始紧张，每个人都知道在这种时候紧张是没有用的，甚至可以说是百害而无一利。但是想要消除紧张=却不是一件容易的事情，那么我们就只能通过一些方法和手段来调整自己的心态。毕竟有一个好的心态对于即将参加考试的同学来说也是不置可否的。那么具体应该做些什么来调整心态呢?

　　一、考前模拟

　　大部分高中会在高考前进行几轮的全真模拟考试，所以对于那些高三的学生来说最好要认真对待这些全真模拟考试，因为到时候真正高考的时候基本上是和模拟考试类似的。

　　像我在上高三的时候，学校在高考前就进行了好几轮的全真模拟考试，班主任也提醒我们要认真的对待这些考试，并把这些考试当做是自己在参加高考。对于我来说，我也是认真的贯彻了班主任的这个思想，在应对全真模拟考试的时候，每天从早上起床去参加考试到晚上休息，我都是按照班主任的指导进行的，就把它当做自己是在参加高考。所以在我真正的参加高考以后，我才会发现之前能够认真的对待全真模拟考试是很有作用的，因为之前参加的那些全真模拟考试和高考时候的情景基本上是类似的。

　　二、平常心

　　而当我们真正的到了高考的时候，我除了把他当做真正的高考之外，还把它当做我们是在全真模拟考试训练一样，能够保持一颗平常心。

　　三、尽力而为

　　像我在上高三的时候，本来进班成绩是在班上了20多名，结果后来成绩退步很大，成了班上的四五十名，按照这个数十名的排名，我基本上是打定自己能够考上二本高校的。我在心里面虽然也很紧张，但是并不是那种特别特别压力大的情况，我给自己定的目标就是尽量的考一个二本高校，并且是尽力考好，把自己的分数给考高，所以我的压力就没有像其他学生那样的大，只是把自己的一门心思都放在做试题上面。

　　四、不要考虑过多

　　有的考生在参加这样大的考试之前，因为考虑过多而使得他们的心态失常，最终导致晚上焦虑睡不着，而白天又比较困乏的情况，往往这样也会使得他们考试的时候不能够正常的发挥，从而影响到他们的高考成绩。

　　像我在参加高考之前就没有考虑那么多，只是想安安静静的尽力发挥出自己的水平。

　　五、不要让家长陪

　　有的学生家长会在学生参加高考的那几天，陪着自己的孩子，在学生参加高考前给孩子买了很多好吃的东西，买了一些漂亮的衣服，陪着孩子住高档的宾馆，但是其实这些都是对孩子有害的。

　　在我们参加高考之前，班主任就告诫我们一定不要让家长陪，如果家长来陪你的话，一定让他们回家。结果班主任的话没说多久，我妈就从家里面赶到学校说是陪着我，我立马回绝了他的这个要求，让他现在就回家，他也答应了我的这个要求。在参加高考的时候，我认为我妈已经回家了，而不是待在学校周围，所以我就没有那么多的心思顾及她的，能够把自己的全部心思放在高考的做题上面。

　　以上就是小编给大家整理的在高考前调整心态的方法，我们应该正确的认识到紧张这种情绪，是一种正常的现象，只要不是很严重，对自己考试是影响不大的。大家就跟平时考试的心态一样就可以。